Especialmente se ela quer perder quilos extras

A água é necessária para todas as pessoas, especialmente se ela quer perder quilos extras. O corpo humano é composto de água em maior medida, o que significa que deve ser atualizado regularmente para garantir que todos os órgãos funcionem adequadamente.

Ajuste o seu modo de beber. No dia em que você deve beber pelo menos 1-1,5 litros de água potável. O chá verde também se refere a líquidos úteis, mas primeiro, forneça sua dieta diária com bastante água comum.

A água melhora o sistema digestivo, acelera o metabolismo, melhora a aparência, rejuvenesce o corpo por dentro e fornece nutrientes às células. Beba um copo de água após o despertar e meia hora antes de cada refeição. É o mais útil para o corpo.

Se você tiver problemas com a disciplina, faça o download de um aplicativo especial para dispositivos móveis que o faça lembrar da necessidade de beber um copo comum de água.

Os especialistas observam que em tão pouco tempo não será possível reduzir significativamente a camada de gordura e músculo, e os volumes são perdidos devido à remoção do excesso de fluido e escórias. Durante a semana você não pode perder mais de 1-2 kg. gordura, mas aumenta o risco de desidratação e rompimento dos órgãos internos, portanto, na presença de doenças crônicas, é indesejável fazer uma dieta difícil, o que é um choque para o corpo.

A maneira mais rápida de perder peso são dietas de fome ou mono-dietas que permitem o uso de um produto em particular. Métodos extremos permitem que você perca até 10 kg. por semana, no entanto, a rápida perda de peso pode levar a sérios problemas de saúde, flacidez da pele e aparecimento de estrias. Muitos se queixam de fraqueza, até mesmo de desmaios, redução da atividade mental e da produtividade, porque todas as forças do corpo têm como objetivo combater a fome e suprir o déficit de energia.

Durante o jejum, é difícil trabalhar totalmente, cuidar das crianças e, em geral, resolver problemas cotidianos comuns. Prepare-se para o fato de que a dieta de fome desgasta o corpo (cabelo cair e unhas) e causar exacerbação de doenças crônicas, muitos se queixam de fraqueza, fadiga, nervosismo e irritabilidade. No entanto, a principal vantagem dessas dietas é a rápida perda de peso, para a qual as pessoas fazem esses sacrifícios.