Dietas para atrair a atenção

Mono dietas e dietas de restrição calórica. Bons efeitos a curto prazo são dados por dietas mono-dietas, cujo menu consiste em uma ou várias variantes do mesmo produto. Se você estivesse interessado em dietas, você provavelmente já ouviu falar sobre eles – estes são trigo, arroz, queijo cottage kefir e dietas semelhantes. Os criadores de dietas para atrair a atenção inventam os tipos mais incríveis de mono-dieta, por exemplo, chocolate altamente duvidoso ou abacaxi exótico.


Essas dietas sempre funcionam de acordo com o mesmo princípio – você come apenas um tipo de produto, que você não pode ingerir fisicamente tanto para ganhar calorias diárias. Assim, quando você retorna à sua dieta habitual, seu peso retorna rapidamente. Monodiets trabalho, mas tenha muito cuidado com eles – em um par de semanas da dieta, você pode ganhar não só a perda de peso, mas também, por exemplo, gastrite.


Dietas baseadas em restrição calórica aguda também dão resultados rápidos. Por exemplo, há uma “dieta de atuação” , durante a qual você come 1-2 tipos de alimentos em dias diferentes: o primeiro é arroz e suco de tomate, o segundo é kefir e queijo cottage, o terceiro é chá e carne, o quarto é vinho e queijo Infelizmente, eu, como aderente de uma alimentação saudável, não posso recomendar essas dietas a ninguém, exceto experimentadores e estetas especiais. Existem maneiras mais eficazes e menos dolorosas de perder peso rapidamente.

Você pode escolher outro caminho – para encontrar uma dieta rápida emagrecimento.e perder 10 kg por uns 5-10 dias, colocando-se em um quadro rígido e limitando tudo. Esse caminho pode ser rápido, mas perigoso. Os problemas de saúde de perda de peso que substituíram a perda de peso vêm a nada. Dietas “rápidas” são eficazes, mas você precisa entrar e sair delas, tendo cuidadosamente preparado e estudado muita informação. Então, vamos voltar nossa atenção para dietas de longo prazo, reduzindo gradualmente o peso e dando resultados duradouros e duradouros. Existem muitas dietas desse tipo. As chamadas dietas nacionais são muito populares – todos conhecem as dietas inglesa, mediterrânea ou japonesa, que garantem uma dinâmica positiva. E sugerimos que você experimente as dietas canadense, chinesa ou escocesa que terão o efeito desejado e não o desapontarão.